Bienvenidos a Cuidatuespalda.org

Esperamos contribuir al la difusión de todo lo relacionado con el cuidado de la espalda y el cuello, desde la higiene postural a los nuevos tratamientos, desde un punto de vista practico y con vuestra contribución.

El dolor de espalda lo sufrimos mas del 50% de la población y es una de las patologías peor estudiadas y tratadas.

Desde aqui esperamos que entre todos podamos diferenciar los tratamientos que realmente os han funcionado de otros que no tanto y hasta de aquellos que directamente puede decirse que son un timo.

Un Saludo.

13 Responses to “Bienvenidos a Cuidatuespalda.org”

  1. dolorido dice:

    A mi tb me duele la espalda ;-(

  2. maitena dice:

    Hola, me llamo Maitena os he visto de chiripa , desde cuando esta esto funcionando? Bueno a lo que voy, a ver si entre tanta literatura , gurus , milagros y demas que pululan por ahi podemos sacar algo con sentido comun entre todos.
    Sufro de dolor de espalda desde que puedo recordar , los medicos me querian poner corse a los 14 años me negue en redondo contra viento y marea (padres) medio se soluciono con gimnasia y nadando , nadando, nadando, ni cirugias ni nada de eso asi es que dudo mucho de la mitad de los metodos tradicionales , castrantes y quirurgicos, seguiremos en contacto , siempre leo todo sobre la espalda. Ciao

  3. domovoi_ dice:

    Otra web que trata sobre los dolores de espalda?

    Nunca creo que hayan suficientes.

    Pues nada, podéis contar con todo mi apoyo.

    Yo la verdad es que directamente nunca he sufrido dolor de espalda, pero tengo familiares y amigos que realmente lo pasan mal con este tema. Y quien sabe si en un futuro no seré yo un afectado, ya que en mi familia directa hay antecedentes.

    Iré subiendo noticias y reportajes interesantes que vaya viendo.

    Enhorabuena por la iniciativa y… ánimo!

    Saludos!

  4. GERARDO TORREBLANCA dice:

    HE LEIDO SUS COMENTARIOS Y LES COMENTO MI CASO.EL DOLOR DE ESPALDA ES MAS FRECUENTE CUANDO ANDO EN LA CAMA A LA HORA DE DORMIR CAMBIO CONSTANTEMENTE DE POSICION HASTA ACOMODARME Y ME DESPIERTO POR EL MISMO DOLOR DE YA LA POSICION SE AGOTO.ME QUITO LAS ALMOHADAS QUE PARA ESTE EFECTO SON MUY DELGADAS Y DOLO ES PARA QUE ESTEN ENTRE MIS BRAZOS Y MI CABEZA.YA HE ESTADO VARIOS DIAS CON ESE INSOMNIO Y LA VERDAD YA LLEGA EL DOLOR EN TODO EL CUELLO Y PARTE DEL CEREBRO EN LA REGION DEL OCCIPITAL QUE REALIZO TENGO UNA VIDA DE OFICINA Y EN LAS TARDES NOCHES SALGO DE CASA PARA HACER UN POCO DE EJERCICIO.QUE TIPO DE RUTINA HARE O ME SUGUIEREN PARA CALMAR ESTOS DOLORES QUE SE VUELVEN CADA VEZ MAS FUERTES.
    SOY DE PUEBLA,MEXICO

  5. maitena dice:

    Hola Gerardo
    Ante todo te comento que lo principal (para descartar lesiones graves) es ir al medico y que este diagnostique lo mejor posible el origen de sus dolores.
    De todas formas puedes probar a hacer algo de natación y ejercicios de relajación tipo yoga o reiki ya que por lo que explicas es muy posible que el origen del dolor sea por una fuerte carga de stress.
    Comprueba también la higiene postural en tu puesto de trabajo, mirando que el monitor del ordenador quede perfectamente delante de los ojos y no tengas que girar la cabeza en ningun momento, trabaja con la espalda recta y ponte si es posible un refuerzo lumbar en tu silla de trabajo.
    Espero que te sirva alguna de estas indicaciones y en todo caso desearía que en breve me contaras tu mejoria.

  6. ManRGranada dice:

    Hola, pues yo también he sufrido de dolores de espalda por malas posturas, movimientos bruscos, lesiones haciendo deporte, Etc. Por lo que estuve buscando y encontré unas mesas para terapia de Tracción por Inversión diseñadas en Suecia, la empresa se llama MASTERCARE. Su sistema está patentado y funciona de maravilla, tanto que visité a estas personas en EEUU y me traje la representación para la República Mexicana. Yo he mejorado mucho, duermo muy bien y me muevo con mucha soltura, puedo cargar cosas, Etc. Lo más importante es la opinión de la gente que ha comprado la mesa y la usa constantemente. Les dejo el link para que consulten los testimoniales, estudios científicos, Etc.: http://www.mastercare.se

  7. alberto dice:

    Hola, tengo 18años y hace 3, a los 15, cargando me fracture una vertebra, me mandan analgesicos, ejercicios, pero la verdad nada me quita las molestias, ni la rehabilitacion.Lo que me controla aveces es el aparato que da como toques. Ultimamente me canso mas las piernas y se me entumen. Cuando voy al doc. me dice que no tengo que afecte mi sistema nervioso, que son MIS NERVIOS(STRESS) lo que causa mis molestias. Estuve checando en internet y existe una tecnica que se llama cifoplastia con balon, espero me den ayuda sobre esto y que puedo hacer con mis molestias, tambien he leido sobre los Corsè. sirven en realidad? Que le puedo sugeriri a mi medico??? ….SALUDOS DESDE PUEBLA PUEBLA

  8. Alberto Rodriguez dice:

    Hola tengo problemas con mi espalda, m fracture una vertebra la t11 y seguido siento molestias, existe alguna operacion o modo para aliviar el dolor? Espero me puedan ayudar

  9. Rodrigo dice:

    Hola tengo 25 años, hace mas menos un año que sufro de solores de espalda, el sintoma es incomodidad y por ejemplo intento estirarme y siento un fuerte dolor en mi columna y a parte de eso al estirar pareciera que me sonara o crugiera, al hacerme masajes a veces me calma el dolor pero en realiada no se que sera, estube como tres meses en Kineciologo y no me alivio nada.
    espero me puedan ayudar.

    Gracias.

  10. Robert dice:

    hay una tienda la cual son especialistas en cuidar de tu salud sobre todo de tu espalda pues los colchones que alli te ofrecen son especiales para este tipo de problemas incluso las almohadas de apoyo son especificas para cada tipo de cuello. alli te aconsejan y te informan de lo mas apropiado y tras probarlos tu mismo escojes el que te ofrece mayor confort y sensacion de bien estar -Su entorno es agradable y apropiado acompañado de una selecta gama y de una informacion personalizada que saben de lo que hablan si estais en Barcelona visitarla vale la pena-
    Se llama Zendescans y os puedo dar un e-mail de atencion al cliente donde os responderan sobre dudas que tengais. zendescans@gmail.com

  11. Eduardo Irigoyen dice:

    Hola padezco espondilitis anquilosante desde hace más de 30 años la llevo bastante bien pero ahora lalordosis de espalda me anula que sugerencia me podeis dar?…… aclaro que me atiendo en uno de los centros de reumatología más importante de Argentina. Un abrazo Suerte y Gracias
    Eduardo

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