Cuida tu Espalda

Nos han enviado el siguiente estudio y nos ha parecido interesante así que lo compartimos con vosotros.

Comparativa de Colchones: Muelles – Latex – Viscoelástico.

COLCHONES DE MUELLES

Los colchones de muelles son los más extendidos en el mercado y la variedad de los distintos tipos de muelles merecerían un estudio mucho más amplio, pero pueden generalizarse en dos tipos:

o Muelle tradicional: se componen de una carcasa de muelles unidos en una sola pieza los cuales varían en altura y grosor del alambre. Esta configuración hace que los muelles trabajen todos juntos y no tenga independencia de resistencia a la presión.

o Muelle ensacado: cada muelle está dentro de un material textil unidos mediante colas de adhesión en caliente. Este sistema hace que los muelles trabajen con cierto grado independencia repartiendo la presión en los lechos.

En este tipo de colchones la fuerza que ejercen los muelles sobre el cuerpo depende de varios factores aunque el mas importante es el acolchado superior, el cual si es de calidad suele dar valores de distribución de presiones aceptables, perdiendo en ese caso sus características de mayor aireación.

Si el colchón es excesivamente firme empuja al cuerpo en las zonas donde tiene más peso, es decir en la zona de los hombros y en la zona de los glúteos.

En todo caso la mayoría de dichos colchones adolecen de ser excesivamente duros y producir los siguientes efectos:

El colchón excesivamente firme empuja al cuerpo en las zonas donde tiene mas peso, es decir en la zona de los hombros y en la zona de los glúteos

Un metodo para comprobar los efectos del colchón de muelles es mediante la medición de la presion ejercida sobre el cuerpo:

Observamos en esta distribución de presiones que el colchón de muelles empuja de manera excesiva tanto en la zona de los hombros como en la zona de los glúteos, dicho exceso de presión implica una reducción del riego sanguíneo en dichos puntos y produce que no disfrutemos de un correcto descanso

El mantenimiento de estos colchones es sencillo ya que solo necesitan cambiar su posición cada cierto tiempo (dependiendo del modelo) para que el colchón no se deforme y pierda cualidades. El uso de colchones de muelles o colchones duros es ventajoso sólo para niños y preadolescentes hasta que alcanzan el completo desarrollo corporal, ya que ayudan a afianzar el hábito de dormir en posición supina.

COLCHONES DE LATEX

Los colchones de látex están compuestos por una espumación técnica fabricada con componentes derivados del látex cuya reacción química se produce dentro de un molde. Éste proceso provoca que la superficie sea poco traspirable. Para evitar éste efecto, se crean en el propio molde, unos canales para facilitar la posterior traspiración de la superficie.

el colchón de látex tiene los inconvenientes del mantenimiento (hay que variar su posición cada poco tiempo) y de necesitar una superficie que permita su correcta aireación (laminas de madera principalmente).

A nivel biomecánico los colchones de látex suelen ser excesivamente blandos:

Un colchón muy blando produce que el cuerpo se curve en la zona de las caderas-glúteos que es donde más peso se ejerce, tanto en decúbito supino como en lateral.

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COLCHONES CAPA RECTA VISCOELASTICOS

Este tipo de colchones es el que más se está publicitando para el cuidado de la espalda.

La capa viscoelástica está compuesta por un material sintético que tiene efecto memoria, es decir que al presionarlo mantiene la forma que adopta en ese momento o que tiene el objeto que ejerce la presión y vuelve a su posición original lentamente al eliminar presión.

Éste material se usa en los colchones Viscoélastica en una capa (solo una cara del colchón en la mayor parte de los casos), y sólo consideraremos como tal capa los que tienen más de 4 cm. de dicho material ya que menos de esta cantidad en la capa VE no tiene efectos más allá del tacto.

A efectos de higiene postural es muy importante no tener un grosor excesivo en la capa Viscoelástica puede producir el mismo efecto que un látex blando. Así pues la mayoría de los estudios indican que lo conveniente son entre 6 y 8 cm de capa VE.

En puntos como la parte superior de la espalda o las nalgas podría ser conveniente más cantidad como puede verse en el siguiente mapa de presiones:

Mujer 158 - 60kg.

Se puede observar que sobre todo en la zona de las espalda y la zona de los gluteos sería conveniente mas viscoelastica. Además se puede ver que la zona lumbar no se queda correctamente apoyada.

Si aumentamos la cantidad de capa VE aumenta la idoneidad en cuanto a reparto de presiones (sobre todo lateralmente).

Mapa presiones Mujer 158 60kg.

Aun siendo bastante interesantes los datos obtenidos a nivel de reparto de puntos de presión y posturales, vemos que la zona lumbar sigue quedandose sin el apoyo necesario, ademas empieza a hacer efecto barca ya que se hunde demasiado de la zona de los gluteos.

Grupo aparte podría ser el de los colchones Viscoelasticos de muy alta calidad (mas de 10cm. viscoelastica), adolecen de ciertos problemas ya que puede darse el caso de que se hunda en la zona de los glúteos al tener mas de 10 cm en una capa viscoelástica recta. Además por su alta capacidad adaptativa produce lo que se denomina el efecto molde que impide moverse libremente lo que no es muy conveniente para un buen descanso.

COLCHÓN NÚCLEO ANATÓMICO VISCOFORM® EVOLUTION.

El colchón Viscoform® Evolution ofrece la adecuada combinación de materiales y diseño para conseguir reducir las molestias y dolores durante el descanso, así como los efectos no deseados en largas convalecencias. Se ha desarrollado teniendo en cuenta múltiples parámetros, así es pues que los materiales utilizados y el original diseño del colchón Viscoform® Evolution presentan la perfecta interacción entre dureza, adaptabilidad, reparto de presiones e higiene postural.

Consultas y colaboraciones con profesionales médicos que se han realizado en el proceso de diseño y desarrollo del colchón Viscoform® Evolution concluyen que éste debe ayudar a mantener, durante el descanso, la posición ideal neutra que la columna vertebral presenta en bipedestación.

Este es un colchón adaptable a la forma de la columna vertebral, que mantiene su posición neutra pero que externamente ofreciera una superficie plana. Para ello se combinan la capa Viscoelástica con el alma de foam que la sustenta, de forma que la combinación de ambas es un colchón plano. Dicha forma se adapta perfectamente a la curvatura de la espalda:

Adaptación perfecta del nucleo Evolution a la curvatura de la espalda

La zona superior (por encima de la capa beig) es la capa Viscoelástica, siendo la zona inferior la base de foam técnico. Las diferencias de grosor entre las dos capas son las responsables de la adaptabilidad a la forma fisiológica del cuerpo humano en decúbito, tanto supino como lateral, que ofrece el colchón Viscoform® Evolution. El diseño y desarrollo de este colchón permite que cada punto de presión obtenga la resistencia adecuada y el mantenimiento de las curvaturas fisiológicas. Se han tenido en cuenta los efectos no solo de presión (en tronco, zona lumbar y glúteos, talones…) y posturales (mantenimiento de las curvaturas fisiológicas: cifosis dorsal, lordosis cervical y lumbar, latero flexiones en decúbito lateral…), sino también la facilitación de la circulación de retorno en las extremidades inferiores y la prevención de la formación de escaras y úlceras por decúbito prolongado en individuos encamados. Todo ello manteniendo un gran confort.

- Mapas de Presión:

El reparto de presiones es ideal incluso en la zona lumbar, esto indica que la higiene postural es correcta, no presionando en la columna en ningún punto. La distancia interdiscal por tanto es constante y correcta, evitando la aparición del dolor de espalda. En caso de hernia discal al no presionar los discos a la misma, el usuario del colchón percibe una significativa mejoría al terminar la noche.

- Higiene postural:

El colchón Viscoform® Evolution mantiene una excelente higiene postural ya que está ideado y diseñado para que se adapte a la forma de la columna vertebral. Ésta se apoya sobre la capa Viscoelástica que reparte las presiones y ésta capa a su vez se implementa con la base de foam. La columna vertebral en el colchón Viscoform® Evolution iguala la postura que presenta en bipedestación.

En caso de dormir en decúbito lateral el colchón Viscoform® Evolution también mantiene la posición correcta de la columna perfectamente alineada.

Para más información pulsa aqui: Viscoform – Cuida tu espalda