Posts Tagged ‘Espalda’
CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA…….ACCIÓN !!
Febrero 19th, 2010 - No comments
Abandonar el sedentarismo es la principal recomendación de los expertos para evitar el dolor de espalda, que se estima que afecta al 80 por ciento de la población en algún momento de su vida. Por tanto, realizar ejercicio y adoptar una correcta higiene postural en todos los movimientos de la vida diaria y la actividad laboral es esencial para mantener una correcta biomecánica de la parte dorsal. Además, su adopción y práctica permiten que los pacientes que ya han padecido dolor puedan retrasar o minimizar las crisis.
Más del 80 por ciento de la población sufrirá dolor de espalda en algún ... Aprende a cuidar tu espalda con el Método Grinberg®
Diciembre 23rd, 2009 - one comment
Un novedoso método para aprender a cuidar tu espalda ha llegado a Valencia desde Suiza. Novella Maddalena, profesora licenciada de este método, nos cuenta su experiencia y las aplicaciones para detener el dolor de cuello y de espalda, soltar tensiones y acelerar la recuperación de las lesiones. Licenciada en pedagogía social, antes de formarse en el Método Grinberg, ha trabajado en diferentes instituciones en Suiza, su país de origen y en diferentes países de dentro y fuera de Europa.
“En 1997 llegué de un periodo de voluntariado en un proyecto para niños de la calle en Cochabamba, Bolivia. Encontré un trabajo ... Cuidando tu espalda mientras juegas al Golf – Parte I
Septiembre 14th, 2009 - No comments
Muchos golfistas tienen muchas posibilidades de sufrir en algún momento molestias en la espalda que haga que su juego se vea perjudicado.
Cuando analizamos la espalda de un jugador de golf, hay dos factores a tener en cuenta.
1. Buena postura.
2. Movilidad de la espalda con respecto al equilibrio muscular.
Que no son sólo ingredientes esenciales para mejorar tu swing de golf sino que también te ayudará a prevenir lesiones músculo-esqueléticas como lesiones discales, tensión muscular y rigidez articular.
Causas más comunes del dolor de espalda en el golfista
• Ocupación previa y lesiones domésticas que son agravadas por el golf, por ejemplo
estar en una ... Comparativa de colchones
Mayo 26th, 2009 - one comment
Nos han enviado el siguiente estudio y nos ha parecido interesante así que lo compartimos con vosotros.
Comparativa de Colchones: Muelles - Latex - Viscoelástico.
COLCHONES DE MUELLES
Los colchones de muelles son los más extendidos en el mercado y la variedad de los distintos tipos de muelles merecerían un estudio mucho más amplio, pero pueden generalizarse en dos tipos:
o Muelle tradicional: se componen de una carcasa de muelles unidos en una sola pieza los cuales varían en altura y grosor del alambre. Esta configuración hace que los muelles trabajen todos juntos y no tenga independencia de resistencia a la presión.
o Muelle ensacado: cada muelle ... Alivia tus dolores de espalda: Un ejercicio simple de reflexología
Abril 26th, 2009 - one comment
Articulo muy interesante de VIVIR PARA CRECER autora Geraldine Jourdain.
Yo personalmente lo he probado, no hay nada que perder y mucho que ganar.
Gracias a la técnica de Reflexología Facial puedes aliviar tus dolores de espalda de manera duradera. El ejercicio que se propone es fácil y rápido, durando unos pocos minutos, pudiendo repetirse tantas veces como sea necesario. A menudo, si el dolor es reciente, una sola sesión basta para tratarlo. Si es un dolor que sufres desde hace tiempo, tendrás que repetirlo varias veces de manera regular y a lo mejor durante varios días.
El siguiente ejercicio consiste en ... Durmiendo con su enemigo
Febrero 1st, 2009 - 4 comments
Dormir es una actividad fundamental en nuestra vida. Pero para mucha gente la llegada de la noche puede resultar una tortura porque es entonces cuando aparecen el insomnio, los ronquidos, los movimientos de las piernas, el dolor de espalda y muchas otras alteraciones que perturban el descanso nocturno.
Cuando el sueño falla, por exceso o por defecto, se alteran o debilitan muchas funciones fisiológicas y psicológicas, con sus correspondientes consecuencias en el organismo.
Si en la población adulta estos síndromes son desconocidos, en la edad infantil el problema se acentúa aún más, lo que reviste una importancia añadida, debido a sus consecuencias ... TRATAMIENTOS “MILAGRO” PARA EL DOLOR DE ESPALDA – CAP.I
Noviembre 30th, 2008 - 18 comments
[caption id="attachment_142" align="alignleft" width="198" caption="Grapas quirurgicas y zonas donde se ponen"][/caption]
Uno de los tratamientos más famosos (y al mismo tiempo más controvertidos) es el NRT (neurorreflejoterapia) que llevan a cabo las unidades de la espalda de la fundación Kovacs.
La intervención neurorreflejoterápica (NRT) consiste en la implantación temporal de grapas de uso quirúrgico en la piel, sobre puntos de la espalda y la oreja, desencadenando efectos neurales que pueden inhibir los mecanismos implicados en la contractura muscular, la inflamación nerógena y la persistencia del dolor. Sus efectos serian similares a la que podría explicar el efecto de la estimulación eléctrica transcutánea ... Buscando alivio para la ciática
Noviembre 16th, 2008 - 6 comments
Ataca como un latigazo y nos inmoviliza. Quien lo ha sufrido no lo olvida. Un dolor punzante que puede ser consecuencia del deterioro de los discos lumbares, que comprimen el nervio ciático, o bien debido a una tensión excesiva de los músculos de las nalgas. Además de los analgésicos y la fisioterapia, hay remedios caseros que pueden ayudar.
• Consume alimentos ricos en vitamina B12 y vitamina (B1). Las neuralgias tienen a menudo su causa en déficits de vitaminas del grupo B. Si ese es tu caso, te conviene aumentar el consumo de pan, pasta o arroz integrales, germen de trigo, ... ESCOLIOSIS
Octubre 12th, 2008 - 67 comments
¿QUÉ ES UNA ESCOLIOSIS?
Es una desviación lateral de la columna con rotación de las vértebras sobre las inmediatas superior e inferior sin causa identificable.
Esta desviación de la columna afecta aparentemente a estructuras tales como los hombros, la espalda y la pelvis.
No duele ni afecta inicialmente a la vida de relación del paciente. Sin embargo, con el paso del tiempo uno "columna desviada" se "desgasta" más y aparece una "escoliosis dolorosa del adulto".
¿CUÁNTOS TIPOS DE ESCOLIOSIS HAY?
Si entendemos que la columna la podemos dividir en cervical, torácica (costillas) y lumbar, existirán desviaciones para cada segmento. La curva torácica es la más ... Extracto de un artículo publicado en La Vanguardia el pasado 17/11/2007
Septiembre 24th, 2008 - 3 comments
En el llamado Primer Mundo, la gente duerme sobre superficies blandas y cómodas pero no descansa, sufre de lumbalgias y migrañas y dolores desconocidos en países en los que la gente descansa sobre una simple esterilla. Está claro que dormimos mal.
Wu Shi Li Chen, acupuntor, terapeuta y fitoterapeuta licenciado en medicina china, constatato que la mayoría de gente del Primer Mundo sufre de algo tan infrecuente entre sus compatriotas como es el dolor de espalda.
Pero aún le extrañó más que para esta plaga, la principal causa de bajas laborales, no hubiera distinción entre hombres y mujeres, entre deportistas y débiles ... 
