Posts Tagged ‘Espalda’
Extracto de un artículo publicado en La Vanguardia el pasado 17/11/2007
Septiembre 24th, 2008 - 3 comments
En el llamado Primer Mundo, la gente duerme sobre superficies blandas y cómodas pero no descansa, sufre de lumbalgias y migrañas y dolores desconocidos en países en los que la gente descansa sobre una simple esterilla. Está claro que dormimos mal.
Wu Shi Li Chen, acupuntor, terapeuta y fitoterapeuta licenciado en medicina china, constatato que la mayoría de gente del Primer Mundo sufre de algo tan infrecuente entre sus compatriotas como es el dolor de espalda.
Pero aún le extrañó más que para esta plaga, la principal causa de bajas laborales, no hubiera distinción entre hombres y mujeres, entre deportistas y débiles ... Otra forma de ver los problemas de Espalda – Louis Hay – Sana tu Cuerpo
Septiembre 20th, 2008 - No comments
[caption id="attachment_105" align="alignnone" width="396" caption="Zonas Espalda Louis Hay"][/caption]
Vértebra y zonas que afecta
1C: Riego sanguíneo a la cabeza, glándula pituitaria, cuero cabelludo, huesos de la cara, cerebro, oídos medio e interno, sistema nervioso simpático.
2C: Ojos, nervios óptico y auditivo, senos paranasales, hueso mastoides, lengua, frente.
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3C: Mejillas, oído externo, huesos de la cara, dientes, nervio trifacial.
4C: Nariz, labios, boca, trompa de Eustaquio.
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5C: Cuerdas vocales, glándulas del cuello, faringe.
6C: Músculo del cuello, hombros, amígdalas.
7C: Tiroides, bolsa serosa del hombro, codos.
1D: Brazos, manos, muñecas y dedos; esófago y tráquea.
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2D: Corazón, sus válvulas y revestimiento; arterias coronarias.
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3D: Pulmones, bronquios, pleura, tórax, pecho.
4D: Vesícula biliar, conducto ... PRODUCTOS “MILAGRO” PARA EL DOLOR DE ESPALDA – cap.2
Agosto 28th, 2008 - 21 comments
Vamos a tratar ahora el tema de los colchones, de los cuales algunos fabricantes dicen que pueden reducir la incidencia de los dolores de espalda.
“Hasta hace poco, los profesionales de la medicina recomendaban los colchones duros para las dolencias de espalda. Sin embargo, recientes estudios desvelan que, al contrario de lo que se pensaba, los colchones intermedios son mejores para las personas con molestias lumbares.
Según Francisco Kovacs, director del departamento científico de la Fundación Kovacs, hay evidencias de que un colchón de firmeza media es bueno para la espalda. Para llegar a esta conclusión, los investigadores evaluaron a más ... Pequeños consejos evitan grandes males.
Agosto 26th, 2008 - one comment
Muchos dolores de espalda están relacionados con los hábitos incorrectos, por eso le proponemos algunos consejos para corregirlos.
1-Pasar largos periodos de tiempo sentado es una de las posturas más comunes del hombre de hoy, pero también es una de las peores para la espalda.
-Seleccione un asiento que ofrezca un apoyo firme, especialmente para la región lumbar.
-Mantenga los pies ligeramente elevados, levántese de vez en cuando, estírese y camine para aliviar la tensión.
2-Un consejo para los hombres: no guarde una billetera abultada en el bolsillo de atrás; ya que si está mucho tiempo sentado puede presionar el nervio ciático y producirle ... Diez normas para mantener una espalda sana (Para escolares)
Agosto 12th, 2008 - one comment
1. Mantente activo y evita estar todo el día sentado. De lo contrario, perderás fuerza en la musculatura de la espalda y aumentará el riesgo de que te duela.
2. Haz ejercicio habitualmente: nadar, correr o ir en bici te pondrán en buena forma física. Los ejercicios de gimnasio pueden además hacer que la musculatura de tu espalda sea potente, resistente y flexible. Cualquier ejercicio es mejor que ninguno.
3. Calienta tus músculos antes de hacer ejercicio y estíralos al terminar. Si compites en algún deporte, sigue escrupulosamente los consejos de tu entrenador para evitar tener problemas de espalda.
4. Cuando tengas ...
Acercamiento a los tratamientos alternativos para el Dolor de Espalda
Agosto 11th, 2008 - 2 comments
Como ya se sabe mas del 50% de la población padece de dolores de espalda y tambien es cierto que los tratamientos convencionales no demuestran su eficacia, asi pues no es de extrañar que muchos de los que padecemos este problema acudamos a otros tratamientos no convencionales.
Entre otros dichos tratamientos alternativos pueden ser:
Acupuntura o acupresión: Estos tratamientos alternativos fueron desarrollados en China. Los que los practican sostienen que las personas tienen una fuerza de energía denominada "Chi" (también puede escribirse "Qi", aunque ambas formas se pronuncian "chi"). Cuando esta fuerza se bloquea, la persona puede sufrir enfermedades físicas, como el ...
La Espalda
Agosto 11th, 2008 - one comment
[caption id="attachment_19" align="alignright" width="150" caption="musculos de la espalda"][/caption]
Básicamente, la espalda cumple tres funciones:
· Sostener el cuerpo y permitir su movimiento.
· Contribuir a mantener estable el centro de gravedad, tanto en reposo como en movimiento.
· Proteger la médula espinal envuelta en hueso.
Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda debe estar compuesta por huesos muy resistentes y músculos potentes; sin embargo, también tiene que ser flexible, con el objetivo de permitir un gran número de movimientos. Por eso no está compuesta por un gran hueso sino por 33 vértebras separadas, dispuestas una ...
