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EL DOLOR DE ESPALDA EN LA POBLACIÓN CATALANA. PREVALENCIA, CARACTERÍSTICAS Y CONDUCTA TERÁPEUTICA.
marzo 16th, 2011 - No comments
Encontramos este estudio realizado por el Departamento de Farmacología, Terapéutica y Toxicología, de la Facultad de Medicina, de la Universidad Autónoma de Barcelona, del que nosotros sacamos diferentes conclusiones, en primer lugar que el dolor de espalda es un dolor muy común entre la población y por tanto la prevención debería jugar un papel mucho más importante, que el dolor impide en muchos casos una vida “normal” y que a partir de éste se generan muchos gastos para la Sanidad Pública, entre otras.
Estudio realizado por A. Bassols, F. Bosch, M. Campillo y J.E. Baños
Aquí os presentamos una breve síntesis:
El dolor ... Estrés y dolor de espalda
febrero 15th, 2011 - No comments
El estrés es un problema laboral mas común de lo que pensamos, en algunos casos el estrés en bajas dosis y sabiéndolo controlar puede resultar beneficioso para el que lo padece ya que puede ser un estimulo para llevar a cabo nuevos retos.
El problema aparece cuando no se puede controlar y los síntomas se enmascaran apareciendo dolores y contracturas que afectan muy seriamente nuestro día a día.
La probabilidad de padecer dolores de espalda aumenta exponencialmente con el estrés ya que este facilita la aparición de contracturas musculares con un aumento de la irritabilidad que nos hace que estar mucho mas ... CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA…….ACCIÓN !!
febrero 19th, 2010 - 5 comments
Abandonar el sedentarismo es la principal recomendación de los expertos para evitar el dolor de espalda, que se estima que afecta al 80 por ciento de la población en algún momento de su vida. Por tanto, realizar ejercicio y adoptar una correcta higiene postural en todos los movimientos de la vida diaria y la actividad laboral es esencial para mantener una correcta biomecánica de la parte dorsal. Además, su adopción y práctica permiten que los pacientes que ya han padecido dolor puedan retrasar o minimizar las crisis.
Más del 80 por ciento de la población sufrirá dolor de espalda en algún ... Cuidando tu espalda mientras juegas al Golf – Parte I
septiembre 14th, 2009 - No comments
Muchos golfistas tienen muchas posibilidades de sufrir en algún momento molestias en la espalda que haga que su juego se vea perjudicado.
Cuando analizamos la espalda de un jugador de golf, hay dos factores a tener en cuenta.
1. Buena postura.
2. Movilidad de la espalda con respecto al equilibrio muscular.
Que no son sólo ingredientes esenciales para mejorar tu swing de golf sino que también te ayudará a prevenir lesiones músculo-esqueléticas como lesiones discales, tensión muscular y rigidez articular.
Causas más comunes del dolor de espalda en el golfista
• Ocupación previa y lesiones domésticas que son agravadas por el golf, por ejemplo
estar en una ... Comparativa de colchones
mayo 26th, 2009 - 5 comments
Nos han enviado el siguiente estudio y nos ha parecido interesante así que lo compartimos con vosotros.
Comparativa de Colchones: Muelles - Latex - Viscoelástico.
COLCHONES DE MUELLES
Los colchones de muelles son los más extendidos en el mercado y la variedad de los distintos tipos de muelles merecerían un estudio mucho más amplio, pero pueden generalizarse en dos tipos:
o Muelle tradicional: se componen de una carcasa de muelles unidos en una sola pieza los cuales varían en altura y grosor del alambre. Esta configuración hace que los muelles trabajen todos juntos y no tenga independencia de resistencia a la presión.
o Muelle ensacado: cada muelle ... Alivia tus dolores de espalda: Un ejercicio simple de reflexología
abril 26th, 2009 - 3 comments
Articulo muy interesante de VIVIR PARA CRECER autora Geraldine Jourdain.
Yo personalmente lo he probado, no hay nada que perder y mucho que ganar.
Gracias a la técnica de Reflexología Facial puedes aliviar tus dolores de espalda de manera duradera. El ejercicio que se propone es fácil y rápido, durando unos pocos minutos, pudiendo repetirse tantas veces como sea necesario. A menudo, si el dolor es reciente, una sola sesión basta para tratarlo. Si es un dolor que sufres desde hace tiempo, tendrás que repetirlo varias veces de manera regular y a lo mejor durante varios días.
El siguiente ejercicio consiste en ... Durmiendo con su enemigo
febrero 1st, 2009 - 5 comments
Dormir es una actividad fundamental en nuestra vida. Pero para mucha gente la llegada de la noche puede resultar una tortura porque es entonces cuando aparecen el insomnio, los ronquidos, los movimientos de las piernas, el dolor de espalda y muchas otras alteraciones que perturban el descanso nocturno.
Cuando el sueño falla, por exceso o por defecto, se alteran o debilitan muchas funciones fisiológicas y psicológicas, con sus correspondientes consecuencias en el organismo.
Si en la población adulta estos síndromes son desconocidos, en la edad infantil el problema se acentúa aún más, lo que reviste una importancia añadida, debido a sus consecuencias ... Buscando alivio para la ciática
noviembre 16th, 2008 - 8 comments
Ataca como un latigazo y nos inmoviliza. Quien lo ha sufrido no lo olvida. Un dolor punzante que puede ser consecuencia del deterioro de los discos lumbares, que comprimen el nervio ciático, o bien debido a una tensión excesiva de los músculos de las nalgas. Además de los analgésicos y la fisioterapia, hay remedios caseros que pueden ayudar.
• Consume alimentos ricos en vitamina B12 y vitamina (B1). Las neuralgias tienen a menudo su causa en déficits de vitaminas del grupo B. Si ese es tu caso, te conviene aumentar el consumo de pan, pasta o arroz integrales, germen de trigo, ... Extracto de un artículo publicado en La Vanguardia el pasado 17/11/2007
septiembre 24th, 2008 - 4 comments
En el llamado Primer Mundo, la gente duerme sobre superficies blandas y cómodas pero no descansa, sufre de lumbalgias y migrañas y dolores desconocidos en países en los que la gente descansa sobre una simple esterilla. Está claro que dormimos mal.
Wu Shi Li Chen, acupuntor, terapeuta y fitoterapeuta licenciado en medicina china, constatato que la mayoría de gente del Primer Mundo sufre de algo tan infrecuente entre sus compatriotas como es el dolor de espalda.
Pero aún le extrañó más que para esta plaga, la principal causa de bajas laborales, no hubiera distinción entre hombres y mujeres, entre deportistas y débiles ... Otra forma de ver los problemas de Espalda – Louis Hay – Sana tu Cuerpo
septiembre 20th, 2008 - 5 comments
[caption id="attachment_105" align="alignnone" width="396" caption="Zonas Espalda Louis Hay"][/caption]
Vértebra y zonas que afecta
1C: Riego sanguíneo a la cabeza, glándula pituitaria, cuero cabelludo, huesos de la cara, cerebro, oídos medio e interno, sistema nervioso simpático.
2C: Ojos, nervios óptico y auditivo, senos paranasales, hueso mastoides, lengua, frente.
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3C: Mejillas, oído externo, huesos de la cara, dientes, nervio trifacial.
4C: Nariz, labios, boca, trompa de Eustaquio.
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5C: Cuerdas vocales, glándulas del cuello, faringe.
6C: Músculo del cuello, hombros, amígdalas.
7C: Tiroides, bolsa serosa del hombro, codos.
1D: Brazos, manos, muñecas y dedos; esófago y tráquea.
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2D: Corazón, sus válvulas y revestimiento; arterias coronarias.
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3D: Pulmones, bronquios, pleura, tórax, pecho.
4D: Vesícula biliar, conducto ... 
