Posts Tagged ‘Tratamientos alternativos’

Así sí, así no – Hábitos posturales para cuidar nuestra espalda

Unos consejos para mantener una correcta higiene postural que nos ayude a mejorar la salud de nuestra espalda. Consejos para sentarse: Es ideal usar una silla ergonómica con soporte lumbar para mantener la curvatura de la columna en forma adecuada. Es ideal el uso de un apoya pies. Las rodillas deben quedar haciendo un ángulo de 90 grados. Las manos a la altura de los codos y la silla cerca al escritorio para no inclinarse. En caso de trabajar mayoritariamente de pie es importante una Silla ergonómica de Semi-sentado como las que puedes probar en Ergonomik. Consejos para levantar ...

CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA…….ACCIÓN !!

CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA…….ACCIÓN !! Abandonar el sedentarismo es la principal recomendación de los expertos para evitar el dolor de espalda, que se estima que afecta al 80 por ciento de la población en algún momento de su vida. Por tanto, realizar ejercicio y adoptar una correcta higiene postural en todos los movimientos de la vida diaria y la actividad laboral es esencial para mantener una correcta biomecánica de la parte dorsal. Además, su adopción y práctica permiten que los pacientes que ya han padecido dolor puedan retrasar o minimizar las crisis. Más del 80 por ciento de la población sufrirá dolor de espalda en algún ...

Aprende a cuidar tu espalda con el Método Grinberg®

Aprende a cuidar tu espalda con el Método Grinberg® Un novedoso método para aprender a cuidar tu espalda ha llegado a Valencia desde Suiza. Novella Maddalena, profesora licenciada de este método, nos cuenta su experiencia y las aplicaciones para detener el dolor de cuello y de espalda, soltar tensiones y acelerar la recuperación de las lesiones. Licenciada en pedagogía social, antes de formarse en el Método Grinberg, ha trabajado en diferentes instituciones en Suiza, su país de origen y en diferentes países de dentro y fuera de Europa. “En 1997 llegué de un periodo de voluntariado en un proyecto para niños de la calle en Cochabamba, Bolivia. Encontré un trabajo ...

Buscando alivio para la ciática

Buscando alivio para la ciática Ataca como un latigazo y nos inmoviliza. Quien lo ha sufrido no lo olvida. Un dolor punzante que puede ser consecuencia del deterioro de los discos lumbares, que comprimen el nervio ciático, o bien debido a una tensión excesiva de los músculos de las nalgas. Además de los analgésicos y la fisioterapia, hay remedios caseros que pueden ayudar. • Consume alimentos ricos en vitamina B12 y vitamina (B1). Las neuralgias tienen a menudo su causa en déficits de vitaminas del grupo B. Si ese es tu caso, te conviene aumentar el consumo de pan, pasta o arroz integrales, germen de trigo, ...

Otra forma de ver los problemas de Espalda – Louis Hay – Sana tu Cuerpo

Otra forma de ver los problemas de Espalda – Louis Hay – Sana tu Cuerpo [caption id="attachment_105" align="alignnone" width="396" caption="Zonas Espalda Louis Hay"][/caption] Vértebra y zonas que afecta 1C: Riego sanguíneo a la cabeza, glándula pituitaria, cuero cabelludo, huesos de la cara, cerebro, oídos medio e interno, sistema nervioso simpático. 2C: Ojos, nervios óptico y auditivo, senos paranasales, hueso mastoides, lengua, frente. . 3C: Mejillas, oído externo, huesos de la cara, dientes, nervio trifacial. 4C: Nariz, labios, boca, trompa de Eustaquio. . 5C: Cuerdas vocales, glándulas del cuello, faringe. 6C: Músculo del cuello, hombros, amígdalas. 7C: Tiroides, bolsa serosa del hombro, codos. 1D: Brazos, manos, muñecas y dedos; esófago y tráquea. . 2D: Corazón, sus válvulas y revestimiento; arterias coronarias. . 3D: Pulmones, bronquios, pleura, tórax, pecho. 4D: Vesícula biliar, conducto ...

EJERCICIOS PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA

EJERCICIO 1 Posición Inicial : Decúbito supino con las rodillas dobladas. Manos atrás. Ejecución: Tocar con las manos las rodillas. Duración : 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor. EJERCICIO 2 Posición Inicial: Decúbito dorsal con las rodillas flexionadas. Plantas de los pies sobre el plano del suelo y brazos cruzados sobre el pecho. Ejecución: Elevación de la cabeza y tronco de 30 a 60 cm. Duración: El primer día 4 veces, el 2º dia 6 veces y el 3º, 10 veces Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar ...

Acercamiento a los tratamientos alternativos para el Dolor de Espalda

Como ya se sabe mas del 50% de la población padece de dolores de espalda y tambien es cierto que los tratamientos convencionales no demuestran su eficacia, asi pues no es de extrañar que muchos de los que padecemos este problema acudamos a otros tratamientos no convencionales. Entre otros dichos tratamientos alternativos pueden ser: Acupuntura o acupresión: Estos tratamientos alternativos fueron desarrollados en China. Los que los practican sostienen que las personas tienen una fuerza de energía denominada "Chi" (también puede escribirse "Qi", aunque ambas formas se pronuncian "chi"). Cuando esta fuerza se bloquea, la persona puede sufrir enfermedades físicas, como el ...

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