Una pregunta a la que no supe responder en el momento, pero me hizo recordar muchos trabajos y estudios, pero….¿Que hay de verdad?

También me hizo recordar algo que siempre decía mi abuela “los niños crecen mientras duermen”, “los niños crecen después de una enfermedad.”

La respuesta es tan sencilla como la vida misma, el mismo Newton podría darnos la respuesta ya que fue el primero que entendió como actuaba la ley de la gravedad y como los cuerpos eran atraídos por la Tierra.

La gravedad que soportamos durante el día afecta a la distancia interdiscal en la columna vertebral y hace que todos perdamos estatura al final del día, entre 1 y 2’5 cm. dependiendo de nuestra estatura, edad, peso, corpulencia, etc. (la media oficial es 1’9 cm. de los que 1’5 cm. son debidos a los discos intervertebrales).  Esta altura la recuperamos cuando dormimos ya que el reposar la columna vertebral esta se recupera de la presión ejercida por la gravedad.  Hay muchos estudios científicos que confirman este hecho.

Lo que es totalmente cierto y justo es que la gravedad no entiende de status sociales, razas, ni religiones y  nos rebaja a todos por igual.

Después de todo un día intentando atraernos hacia el centro de la Tierra, nos plegamos como un abanico, si le parece que  no es así, haga la prueba midase al levantarse y al final del día antes de acostarse, le aseguro que se sorprenderá tal como me paso a misma.

El ser humano es maravilloso………………..

Hay muchos productos que sus fabricantes dicen que son poco menos que milagrosos para evitar o reducir el dolor de espalda. Vamos a analizar aquí hasta que puntos esto es cierto o no.

Comenzemos con la fajas:

Como indica la ilustración se coloca ajustada a la zona que abarca la columna lumbar (5 vértebras). En la figura se observa que no inmoviliza la articulación L5-S1 (punto de apoyo de la columna en el sacro), por lo que no evita la absorción por parte de la columna, de golpes y vibraciones recibidos tanto en esa zona como en otras vinculadas.
Por otra parte, no tiene efecto sobre los músculos extensores de la región dorsal, ni sobre los flexores (ubicados por debajo la zona lumbar). Ellos suelen cumplir una función directa en la generación de una lumbalgia.
Los corsés y los cinturones de soporte aumentan la presión el abdomen, lo que proporciona sujeción a su columna (algo similar a contener el aliento antes de levantar un peso pesado) esto puede evitar los movimientos bruscos y las torsiones que pueden dañar la espalda.
Esto suele servir sólo como recordatorio para no inclinarse ni girarse con violencia, para lo cual hay un remedio bastante más simple: pegar unas tiras largas de esparadrapo no elástico del omoplato al glúteo o de la parte inferior de la espalda a la pelvis, o ambas. Esto hace el mismo efecto de recordatorio y evita el riesgo de atrofia muscular lumbar asociada al uso prolongado de las fajas.
En agosto del 2000 la European Agency for Safety and Health of Work publicó un documento (Research on work-related low back disorders) en donde se hace una reseña de toda la evidencia científica que avalaba o no el uso de determinados controles administrativos en el manejo de cargas, y entre sus conclusiones surge el nulo beneficio de las fajas lumbosacras.

En conclusión, el uso de fajas o cinturones lumbares (a parte de caros) es poco recomendable en la mayoría de los casos y en todo caso habría que complementarla con ejercicios de refuerzo de la zona lumbar para evitar atrofia de los músculos de la zona.